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最家政小贴士:搞定卫生死角 健康换季

最家政小贴士:搞定卫生死角 健康换季

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合肥的春天很短暂,本周最高气温就已经攀升到20度以上,也预示着夏天即将到来。换季时最需要注意温度升高引起的病菌滋生,家中一旦有卫生死角就成为它们“繁衍生息”的绝佳场所。小区宝最家政()提醒广大市民:为避免病菌繁殖危害身体健康,换季应特别注意清洁家庭卫生、加强身体锻炼。

三大卫生死角 暗藏病菌

冰箱中暗藏细菌

 

冰箱中藏有细菌

 

冰箱:冰箱应定期清洗、消毒,高温天气下最好每周一次。清洗时特别注意擦洗箱缝、拐角、隔架,再用干净湿布抹干净。此外,存放的食物务必生熟分仓,用保鲜袋封装,且存放时间不宜过长。

洗衣机:洗衣机的洗衣桶外面有个套桶,水会在两个桶的夹层中间来回流动,而夹层不易清洁,时间长了会附着大量致病菌。尤其在春夏交替温暖潮湿的环境下,病菌更易繁殖。因此用完洗衣机最好开着门,通风晾干,以减少病菌生成。

饮水机:人们往往认为饮水机天天使用,不会有细菌滞留。实际上饮水机进水口周围存有积水,气温回升为病菌繁殖创造了良好条件。因此,换季时饮水机建议每月清洗、消毒1至2次。每次消毒时,饮水机的冷热水嘴都要用消毒液擦拭,内胆及管道系统必须浸泡。

三个好习惯 增强身体抵抗力

适量运动益处多

 

适量运动益处多

 

按时睡眠:入春以后气温变化快,身体来不及进行调节,使睡眠质量受到影响。因此,这段时期注意按时睡觉,调整睡眠状态,提高睡眠质量非常重要。

适当运动:春夏换季之时,气温和气压容易造成人体疲劳不适,适当的运动让人振奋精神。慢跑、太极、跳绳等运动可以有效缓解疲劳。

摄入维生素E:入夏前气温持续升高,强烈的日照和疲劳威胁人体健康。麦芽、麸皮面包、奶制品等含有丰富的维生素E,适量摄入,有助于平安度过即将到来的炎炎夏日。

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