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3分钟教你做5种营养早餐,经济实惠,营养又好吃

3分钟教你做5种营养早餐,经济实惠,营养又好吃

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3分钟教你做5种营养早餐,经济实惠,营养又好吃,天天吃不重样!

2018-04-06 22:43 来源:面时代美食生活指南 早餐 /主食面点

原标题:3分钟教你做5种营养早餐,经济实惠,营养又好吃,天天吃不重样!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。在我们西北地区,煎饼是一快捷,方便制作的家常主食,而且可以选择不同的面粉,加不同的蔬菜,制作出不同的煎饼,韭菜煎饼用来做早餐是非常凯时手机娱乐app美味的,做着简单,省时省力,是早上上班族的最佳选择!韭菜活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,韭汁对痢疾杆菌,伤寒杆菌,大肠杆菌,葡萄球菌均有抑制作用。韭菜还含有丰富的纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

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关于剩馒头,只要你肯动动脑筋,吃法也是无穷尽的,今天中午,我就用家里的剩馒头做一个美味,这些馒头因为没及时放冰箱,变得又干又硬,口感差了,怎么办呢?今天中午回家早些,看看家里现有的食材,我担心它们坏掉于是就有了这道菜,我给它起了一个中国名字,叫馒头披萨,你也不妨试试吧!

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我们全家都喜欢吃土豆,这道土豆饼我经常做,家人每天吃都不会腻,今天做了土豆饼,刚出锅的香味弥漫全屋,土豆里含有大量淀粉,既是营养早餐又能作能量便当,既饱腹又美味,做早餐和茶点都不错哦!10分钟就可以制作焦香酥脆的土豆饼,即便是零厨艺也可以轻松完成。

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山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。利用新鲜的菠菜榨成蔬菜汁,做成煎饼卷上蒸熟的山药泥,营养丰富又漂亮,最重要的是这样更能提高宝宝的食欲。

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香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,硫胺素能促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进小孩正常生长和发育,早上时间紧促,来一款用香蕉做这个早点,香甜美味,深受家里小朋友的喜爱,做这款早点没有那么复杂,再加上一碗美味的豆浆,吃起来营养美味。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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